超过600人死于心脏病,每年有1万美国人, 这种无声的流行病是男性死亡的主要原因, 女性和大多数种族. 我们相信，我们社区的力量取决于其中每个人的健康, 所以，和我们一起庆祝2月的心脏月，采取行动保护自己.

警告标志

我们很容易推迟对心脏健康的关注. 但是有50%的成年人患有心脏病，你可能在不知情的情况下就处于危险之中. 下面是一些常见的警告信号. 如果你有任何这些迹象，和你的医生安排一次检查是一个好主意.

• 超重 -肥胖是心脏病的主要原因之一.
• 超过50 -随着年龄的增长，我们患心脏病的风险会增加.
• 一个吸烟者 吸烟者患心脏病的风险是不吸烟者的近两倍.
• 有高血压 未经治疗的高血压是心脏病的一个主要因素，应该在医生的帮助下进行治疗.
• 久坐不动的生活方式 如果你的工作让你一天大部分时间都坐着，你的风险就会增加.
• 压力大 工作压力大、家庭生活压力大、睡眠不足都可能导致心脏病.
• 喝酒 经常饮酒会导致高血压.
• 有家族史 共同的基因和环境因素会使你更容易患心脏病.

你能做什么?

心脏病是致命的. 但这也是可以预防的. 即使日常生活方式的小改变也能降低患病风险. 这里有几个简单的步骤可以帮助你保持心脏健康.

• 保持活跃 无论是悠闲的散步还是高强度的锻炼, 试着每天至少进行30分钟的体育活动.
• 吃的更健康 -喝杯水而不是苏打水. 做一顿家常菜而不是快餐. 晚上不要吃零食. 小的选择可以产生大的影响.
• 安排一次体检 确保你和你的医生安排了定期检查，以了解你的胆固醇和血压.
• 戒烟 -吸烟与许多健康问题有关，包括心脏病. 获取更多关于戒烟的信息 在这里.
• 睡觉对吧 -尽量保证每晚8小时的睡眠，以帮助减轻压力.

安全吗??

如果你需要安排体检, 我们已经实施了全面的安全协议，比如温度检查, 强制性的面具, 保持社交距离和个人防护装备，以确保您的访问安全. 你也可以咨询你的医生，看看虚拟预约是否适合你. 需要医生? 我们可以帮忙.

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